10 resoluções de Ano Novo - pra começar já!

durma melhor

1- Dormir: pare de falar loucamente ao telefone, de se enfiar no computador até dar a hora de dormir (e passar dela...), desligue a televisão, o rádio, celular... Dormir bem é fundamental para começar melhor o dia e fazê-lo render melhor. Uma boa noite de descanso precisa de: faça refeições leves a noite, desligue aparelhos eletrônicos 1h antes do horário de dormir, diminua a intensidade das luzes do quarto, evite consumir produtos que contenham caféina, utilize cremes/loções com camomila ou lavanda para ajudar no relaxamento. E bons sonhos!

doe, recicle, jogue fora!

2- Jogue fora! Livre-se de tudo que não utiliza mais ou que te faça mal. Existem pessoas que tem mania de arrumar a casa para o Natal, caso não seja uma delas, inspire-se! Vale dar uma geral no quarto, doar livros e roupas (abra o armário e doe aquilo que estiver sem uso há mais de 2 anos), jogue papéis fora, doe brinquedos e objetos. Comece 2012 com a casa renovada, pronta para receber coisas novas, incluse energias! Não deixe de fazer a mesma limpeza no plano pessoal - livre-se daquela amiga chata que só te cobra das coisas.

pare de perder tempo!

3- Otimize seu tempo: Atire a primeira pedra quem nunca reclama de que o dia é pequeno demais para fazer tudo que tem pra fazer. Pois você já parou pra pensar em quanto tempo gasta com coisas inúteis? Perdemos muito tempo em redes sociais, no trânsito, esperando coisas e pessoas atrasadas... Pra começar, que delimitar tempo para gerenciar suas redes sociais? 30 minutos de manhã e 30 a noite, só pra se atualizar das coisas, ao invés de ficar o dia todo conectada e vendo cada suspiro das pessoas. O mesmo faça com os e-mails, abra no início do expediente e depois verifique somente se estiver a espera de uma mensagem - e peça à pessoa que avise quando tiver enviado - ou ao final do dia, assim você economiza tempo e diminui a ansiedade, já que não fica o tempo todo atualizando a página a espera de mensagens novas.

coma certo para comer de tudo

4- Comece a dieta: você e o mundo todo sabe que precisa começar uma dieta, já que você anuncia aos quatro ventos que o fará na próxima segunda-feira. Que tal começá-la agora mesmo? Claro que eu sei que nas festas de fim de ano é impossível viver de brócolis e cenoura, mas dá pra maneirar, né? Prefira comer uma vez ao invés de repetir e opte por sobremesas a base de frutas, caso possa escolher. Caso haja muita variedade de sobremesa, escolha um pedacinho de cada, assim você não faz disfeita. Mas não vale repetir! Aproveite para separar um pedaço e comer aos poucos durante a semana. E não deixe a peteca cair após a Virada, se precisar procure um médico para montar uma dieta equilibrada e que seja compatível com suas necessidades - inclusive o chocolatinho. As dietas que funcionam são aquelas em que a pessoa são se priva de nada, apenas come porções menores.

comece já o treino - agarre o gato!

5- Acorde para o treino!! Acontece com o treino o mesmo que com a dieta, prova disso são as academias lotadas na segunda-feira e vazias na sexta. Passaram-se segundas e mais segundas e nada de você mexer o esqueleto? Comece na terça! Ou na quarta, quinta, sexta... Se tiver uma amiga (ou o gato) querendo começar melhor ainda! Um dá ânimo para o outro e é mais fácil manter a regularidade. Agarre a amiga - ou o gato! - e perca já os quilos do Natal! Corra antes que a Páscoa chegue...

separe um tempo para se cuidar

6- Cuide-se: a vida anda tão corrida que você deixou de se cuidar, né? Não pode! E nada de vir me dizer que beleza é coisa de rico. As compras coletivas estão aí pra isso!! Pare de acumular desculpas de que não tem tempo para o salão, volte ao item 3 e releia!! Agende sempre que puder (ideal seria toda semana) um dia no salão com tudo que tem direito. Desconecte-se do mundo, desligue o celular e aproveite para relaxar e cuidar do corpo. Se caso você não disponha de dinheiro para salão, também não tem desculpa, separe um dia e faça você mesma seu dia de beauté, aquelas receitas da vovó sempre funcionam. Sabe aquela mistura de mel com açúcar mascavo pra esfoliar, né? Comece já e inicie 2012 uma nova pessoa! Vale para os homens também!!!

reavalie sua carreira

7- Carreira: se está desmotivado ou cansado com o trabalho talvez esteja na hora de dar um up na vida profissional, não? Carreira sempre está entre os assuntos que a gente repensa no fim do ano. Que tal começar ou retomar a pós-graduação? Fazer um MBA ou um curso de reciclagem pode render uma promoção! Pode ser também o momento de conversar com um superior ou gestor de carreira e verificar se sua área não está saturada, pode ser um excelente momento para mudar de área e colher ótimos frutos. Aquele curso de idioma, ou um curso no exterior também podem cair como uma luva, vale sempre ouvir um especialista em carreira. Só não vale ter medo de mudar, 2012 vem aí pra motivar o crescimento: sucesso!!

não faça cara feia, melhor poupar do que viver no vermelho

8- Poupe já! Se o mês dura mais que o seu salário é sinal de que você precisa ajustar as contas. Primeiro passo é parar de gastar aquilo que não tem, ou seja, dê adeus aos cartões de crédito, cheques pré-datados etc. Além disso, monte uma planilha com seus gastos em 1 mês e veja por onde seu dinheiro anda escapando. Bares, baladas, o café depois do almoço, tudo isso pode ser diminuído sem prejudicar o divertimento e faz a maior diferença no fim do mês. Na happy hour, ao invés de encher a pança de chopp, prefira uma caipirinha. O bolso e a dieta agradecem. Outro vilão do bolso é o supermercado. Evite ir muitas vezes e comprar aquilo que não precisa. Se foi comprar pão e acabou cheia de sacolas: temos um problema. O segredo de poupar é ter disciplina. E ter um objetivo. Foque em um desejo e faça-o acontecer, vai ser muito mais prazeroso do que se jogar numa balada cara. Pode apostar!

a coisa mais importante: o amor

9- Amor: não há resolução de Ano Novo em que ele não esteja (isso quando não reina, né?). Aqui vale dar uma chance a um novo amor, descartar alguém que não te faz bem (e cultivar o amor próprio), valorizar amigos e familiares, realizar o sonho de se casar. E vale amar a si mais do que qualquer coisa e não lamentar por estar sozinho, quando a gente menos espera surge alguém legal em nossa vida. Enquanto estiver solteiro (a), aproveite os amigos e seja feliz!

seja feliz!!

10- Seja feliz!!! Procure listar aquilo que tira um sorriso fácil do seu rosto. São coisas muito mais simples do que você imaginava, não? Pois ser feliz não precisa de dinheiro, mas sim de amor verdadeiro. Invista em 2012 em mais tardes com as amigas, mais noites com seu amor (vale inovar na cama...), mais idas ao parque, ao cinema, ao circo, a shows, um dia com os sobrinhos, uma tarde de caridade, presenteia sem ter data especial, junte os amigos... A felicidade está nos pequenos gestos e nas pessoas que amamos. Faça de 2012 um ano mais feliz, no qual você se esforce para dar o decido valor a quem te ama.